Écrire sa vie pour mieux avancer : l’Écriture de vie en Art-thérapie
Tout moment dans la vie peut être synonyme de nouveaux départs, de pages blanches à remplir et d’intentions à poser. Mais pour avancer avec sérénité, il est parfois nécessaire de regarder en arrière, de comprendre son parcours et d’accueillir ses émotions.
C’est exactement ce que propose mon nouveau service : l’Écriture de vie en Art-thérapie. Ici, l’écriture et l’art deviennent des outils pour explorer sa vie, sans pression, sans biographie à publier (sauf si il y a une réelle demande), juste pour votre bien-être et votre croissance personnelle.
Qu’est-ce que l’Écriture de vie en Art-thérapie ?
Cette pratique combine l’écriture guidée et la création artistique pour vous aider à mettre des mots et des couleurs sur vos expériences.
Lors d’une séance, vous :
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Écrivez vos souvenirs, émotions et petites histoires personnelles, en toute liberté. Que ce soit toute une vie ou seulement un passage vécu.
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Illustrez vos textes avec des techniques artistiques simples : dessin, peinture, collage.
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Prenez du recul et observez vos expériences avec bienveillance et sécurité, dans un cadre thérapeutique.
💡 Si vous le souhaitez, un accompagnement par la suite de biographe pourra être fait pour que votre histoire soit publiée. Cependant, l’objectif principal est intérieur : comprendre, accueillir et libérer.
Pourquoi cette approche est-elle bénéfique ?
L’écriture et l’art sont de puissants outils thérapeutiques :
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Mettre des mots sur ce que l’on ressent aide à clarifier ses émotions et réduire le stress.
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Illustrer ses textes engage la créativité et le corps, renforçant l’ancrage et la mémoire émotionnelle.
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Explorer son passé en douceur permet d’avancer plus sereinement vers l’avenir, avec conscience et légèreté.
C’est une manière douce et active de se reconnecter à soi-même, tout en cultivant sa créativité.
Pour qui ?
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Toute personne souhaitant mieux comprendre son parcours personnel, son passé et poser ses intentions.
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Ceux qui aiment écrire et créer, mais veulent le faire dans un cadre structuré et bienveillant. Pas besoin d'être Zola, l'orthographe et la grammaire n'existe pas en thérapie. Seul l'expression de soi est importante.
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Les personnes en quête de développement personnel, introspection ou relaxation créative.
Les séances peuvent être individuelles ou en petits groupes, selon vos envies et besoins. Les séances ont lieu en cabinet, à domicile ou en ligne. Alors que vous soyez proche de moi ou à l'autre bout de la terre tout est possible.
Comment se déroule une séance ?
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Accueil et mise en intention : quelques minutes pour se poser, respirer et se centrer.
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Écriture guidée : exploration de souvenirs, émotions, expériences, à travers des exercices simples.
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Illustration / création artistique : dessins, collages, peintures ou mises en page pour accompagner vos textes.
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Partage et retour (si vous le souhaitez) : discussion autour de l’expérience et des ressentis.
Chaque séance est adaptée à votre rythme, pour que l’expérience reste fluide, douce et enrichissante.
La première séance va servir un mettre un cadre au travail à faire et à juger le nombre de séance nécessaire.
Il se pourrait aussi que je donne parfois des exercices à faire à la maison entre deux séances.
Séances individuelles
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1h : 50 €
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1h30 : 60 €
(avec temps pour écrire et illustrer, discussions et accompagnement thérapeutique inclus)
Séances en petit groupe (3 à 5 personnes)
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1h30 : 25 € / personne
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2h : 30 €
(permet d’avoir interaction, partage et dynamique de groupe tout en restant thérapeutique. Entre amis, en famille, ou en laissant faire le hasard)
Forfait 5 séances individuelles
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1h : 230 €
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1h30 : 280 €
(idéal pour approfondir le travail sur soi et suivre une progression)
Témoignages
« Écrire et illustrer mes souvenirs m’a permis de comprendre mes émotions et d’avancer plus sereinement. » – Chantal
« J’ai découvert une nouvelle façon de me reconnecter à moi-même, tout en m’amusant avec le dessin et la peinture. » – B
" J'ai enfin pu reprendre mon souffle et avancer sans ce poids que je portais depuis trop longtemps." Elodie
En conclusion, l’Écriture de vie en Art-thérapie est plus qu’un atelier créatif : c’est un espace pour se retrouver, se libérer et avancer avec légèreté.
Si vous sentez que c’est le moment de poser vos intentions, explorer votre passé et nourrir votre créativité, je vous invite à me contacter pour réserver votre séance.
Que vous soyez sur le territoire de la Haute Gironde, à Bordeaux ou alentours, ou ailleurs dans le monde, l’écriture de vie vient jusqu’à vous — en cabinet, à domicile ou en ligne.