Les cahiers d'exercices
Voici l'ensemble de la collection des cahiers d'exercices à paraître en 2025/2026. Ils seront disponibles à chaque date de sortie sur Amazon, au C Z'âmes à Cavignac, ainsi que lors de mes différentes apparitions dans les salons et événements. Retrouvez toutes les dates sous les romans publiés.
L'estime de soi
Parution le 02 février 2025
L'estime de soi est la capacité à être conscient de ses forces, de ses valeurs, de ses atouts avec réalisme, pour être ensuite capable de les mobiliser dans les projets importants pour nous. Mais c’est aussi notre capacité à accepter, accueillir nos parts d’ombre, nos doutes, nos erreurs nos failles en apprenant à les aimer.
Bien souvent, on a du mal à s'aimer, à trouver sa place, à attirer les bonnes personnes à soi. Vous pouvez travailler ce cahier avec moi en séance ou seul. Dans ce cahier, des informations, un test, un challenge et des exercices ainsi que des surprises pour qu'en moins d'un mois vous reconnaissiez votre véritable valeur.
Prix papier : 14 € HT
Version ebook : 5 €
Anxiété
Parution le 11 avril 2025
Et si vous repreniez le pouvoir sur votre anxiété ?
Stress, angoisses, ruminations… Votre mental tourne en boucle et vous cherchez un moyen de souffler ? Ce cahier est là pour ça ! 🌿
Avant de plonger dans les exercices, commencez par mesurer votre niveau d’anxiété grâce à deux tests spécialement intégrés. Puis, à travers des activités ludiques, de l’art-thérapie et des techniques simples mais puissantes, vous apprendrez à apaiser votre esprit, mieux comprendre vos émotions et retrouver plus de sérénité au quotidien.
Pas besoin d’être un pro de l’écriture ou du dessin : ici, on lâche prise, on expérimente et surtout… on se fait du bien !
Prêt(e) à transformer votre anxiété en créativité ? ✨
Prix papier : 14 € ht
Version ebook : 5 €
Deuils et pertes
Parution le 05 septembre 2025
Ce cahier d’exercices tisse un lien entre l’ombre du manque et la lumière de la reconstruction.
Pensé comme un espace intime, il accueille tous les deuils — ceux qu’on nomme et ceux qu’on tait.
Perte d’un être aimé, fin de relation, rupture professionnelle, amitié effacée… Chaque douleur a sa place.
À travers mes mots, des rituels créatifs et des exercices d’art-thérapie, ce livre t’accompagne pas à pas.
Colère, culpabilité, silence intérieur : tout ce qui fait mal trouve ici un écho bienveillant.
Ce n’est pas un livre miracle.
C’est un livre qui soutient, qui éclaire, qui aide à respirer à nouveau.
Et parfois, c’est tout ce dont on a besoin.
Prix : 14€ HT
Prix ebook : 5 €
Dépendances
2026
Affirmation de soi
2026
Relations
2026